Общество
0+
Несколько ложек на ужин — минус 7 кг возрастного жира за месяц. Врач предложил эффективное блюдо против избыточного веса — действует даже ночью
Избыточный вес является проблемой для многих. Для успешного похудения важно сочетание правильного питания и физических упражнений. Вечером, когда часто наступает чувство голода, процесс похудения становится особенно сложным.
Фото из архива редакции
Для таких случаев можно воспользоваться рецептом орехово-чесночного салата от доктора медицинских наук РАЕН и известного диетолога Алексея Ковалькова. Это блюдо прекрасно заменит ужин.
Ингредиенты:
- помидоры — 400 г;
- грецкие орехи (очищенные) — 100 г;
- чеснок — 5 зубчиков;
- оливковое или льняное масло — 30 мл;
- лук — 1 луковица;
- кинза или петрушка — 1 пучок.
Способ приготовления:
- Подсушите грецкие орехи на теплой сковороде.
- Нарежьте помидоры кружочками.
- Мелко порубите чеснок и зелень.
- Выложите помидоры горкой, посыпая каждый слой орехами и зеленью.
- Нарежьте лук кольцами, украсьте им салат и полейте сверху маслом.
Приятного аппетита! Этот салат — богатый источник витаминов и микроэлементов, который поможет приобрести стройную фигуру.
Читайте также: Обладая средствами, можно горы свернуть: июль станет месяцем внезапных перемен для пяти знаков зодиака - Овнов, Тельцов и других.