Новости Республики Коми
18 июля, Сыктывкар 15.8°
Курс ЦБ 88.09 96.3
Общество

Несколько ложек на ужин — минус 7 кг возрастного жира за месяц. Врач предложил эффективное блюдо против избыточного веса — действует даже ночью

Избыточный вес является проблемой для многих. Для успешного похудения важно сочетание правильного питания и физических упражнений. Вечером, когда часто наступает чувство голода, процесс похудения становится особенно сложным.

Несколько ложек на ужин — минус 7 кг возрастного жира за месяц. Врач предложил эффективное блюдо против избыточного веса — действует даже ночью
Фото из архива редакции

Для таких случаев можно воспользоваться рецептом орехово-чесночного салата от доктора медицинских наук РАЕН и известного диетолога Алексея Ковалькова. Это блюдо прекрасно заменит ужин.

Ингредиенты:

  • помидоры — 400 г;
  • грецкие орехи (очищенные) — 100 г;
  • чеснок — 5 зубчиков;
  • оливковое или льняное масло — 30 мл;
  • лук — 1 луковица;
  • кинза или петрушка — 1 пучок.

Способ приготовления:

  1. Подсушите грецкие орехи на теплой сковороде.
  2. Нарежьте помидоры кружочками.
  3. Мелко порубите чеснок и зелень.
  4. Выложите помидоры горкой, посыпая каждый слой орехами и зеленью.
  5. Нарежьте лук кольцами, украсьте им салат и полейте сверху маслом.

Приятного аппетита! Этот салат — богатый источник витаминов и микроэлементов, который поможет приобрести стройную фигуру.

Читайте также: Обладая средствами, можно горы свернуть: июль станет месяцем внезапных перемен для пяти знаков зодиака - Овнов, Тельцов и других.

Автор: Вероника Фролкина

Новости партнеров