Цвет настроения киви: преобразит ваше самочувствие уже через 4 дня. Почему киви называют фруктом радости
Цвет настроения киви. Изменит наше самочувствие уже через 4 дня. Почему киви называют фруктом радости?
Киви, этот зелёный и пушистый фрукт, не просто вкусен и питателен, но также способен существенно поднять наше настроение. Исследования показывают, что регулярное потребление киви в течение четырёх дней может значительно увеличить уровень серотонина – гормона счастья – в нашем организме. Как же киви действует на наше настроение и как его можно использовать для борьбы с унынием?
Мал, да удал
Киви является богатым источником витамина C, который играет важную роль в синтезе серотонина. Этот гормон отвечает за наше психическое состояние и эмоциональное благополучие. Высокий уровень серотонина способствует тому, что мы ощущаем себя более счастливыми и радостными.
Кроме того, киви содержит множество других полезных элементов, таких как витамины группы B, магний и фолиевая кислота, которые помогают улучшить функционирование нервной системы и поднять настроение. Витамин B6, присутствующий в киви, стимулирует производство серотонина, а фолиевая кислота служит коферментом для синтеза нейротрансмиттеров.
Специалист плохого не посоветует
Как подчёркивает диетолог Игорь Строков, киви – это диетический продукт с высоким содержанием пищевых волокон. Его потребление не только способствует улучшению настроения, но и помогает контролировать вес и укрепляет общее состояние организма. Более того, киви является мощным источником антиоксидантов, которые очищают организм от вредных веществ и предотвращают развитие стрессовых состояний.
Добавьте этот фрукт в свой повседневный рацион, чтобы максимально использовать его полезные свойства. Вы можете есть киви отдельно, добавлять его в салаты, смузи или готовить из него вкусный джем. К тому же, киви мало калорийно, что позволяет наслаждаться им без ограничений.
Таким образом, употребление киви всего за четыре дня может значительно поднять ваше настроение и повысить уровень счастья. Благодаря своей богатой композиции и доступности, киви представляет собой отличный способ улучшить своё самочувствие и зарядиться позитивной энергией.