Пару ложек этого блюда вместо ужина — минус 7 килограмм возрастного жира за месяц: врач назвал эффективное средство от лишнего веса, которое действует даже ночью.
Многие сталкиваются с лишними килограммами. Для похудения важны как правильное питание, так и физическая активность. Особенно сложно удержать себя в руках вечером, когда часто накатывает чувство голода.
В таких случаях можно прибегнуть к рецепту орехово-чесночного салата от доктора медицинских наук РАЕН и известного диетолога Алексея Ковалькова. Этот салат идеально заменит ужин.
Ингредиенты:
- Помидоры — 400 гр.
- Грецкие орехи (очищенные) — 100 гр.
- Чеснок — 5 зубчиков.
- Оливковое или льняное масло — 30 мл.
- Лук — 1 луковица.
- Кинза или петрушка — 1 пучок.
Способ приготовления:
- Раскали грецкие орехи на теплой сковороде.
- Нарежьте помидоры кружками.
- Измельчите чеснок и зелень.
- Выложите помидоры горкой, посыпая каждый слой грецким орехом и зеленью.
- Нарежьте лук кольцами. Украсьте салат и полейте маслом.
Приятного аппетита! Этот салат — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, который поможет вам достичь стройной фигуры.
Читайте также: Львы будут только удивляться, Овны - паниковать, Раки - считать деньги, а в жизни Стрельцов разгорятся страсти
