Новости Республики Коми
18 июля, Сыктывкар 15.8°
Курс ЦБ 88.09 96.3
Общество

Пару ложек вместо ужина — минус 7 килограмм жира за месяц: врач назвал эффективное средство от лишнего веса, которое действует даже ночью

Пару ложек этого блюда вместо ужина — минус 7 килограмм возрастного жира за месяц: врач назвал эффективное средство от лишнего веса, которое действует даже ночью.

Пару ложек вместо ужина — минус 7 килограмм жира за месяц: врач назвал эффективное средство от лишнего веса, которое действует даже ночью

Многие сталкиваются с лишними килограммами. Для похудения важны как правильное питание, так и физическая активность. Особенно сложно удержать себя в руках вечером, когда часто накатывает чувство голода.

В таких случаях можно прибегнуть к рецепту орехово-чесночного салата от доктора медицинских наук РАЕН и известного диетолога Алексея Ковалькова. Этот салат идеально заменит ужин.

Ингредиенты:

  • Помидоры — 400 гр.
  • Грецкие орехи (очищенные) — 100 гр.
  • Чеснок — 5 зубчиков.
  • Оливковое или льняное масло — 30 мл.
  • Лук — 1 луковица.
  • Кинза или петрушка — 1 пучок.

Способ приготовления:

  1. Раскали грецкие орехи на теплой сковороде.
  2. Нарежьте помидоры кружками.
  3. Измельчите чеснок и зелень.
  4. Выложите помидоры горкой, посыпая каждый слой грецким орехом и зеленью.
  5. Нарежьте лук кольцами. Украсьте салат и полейте маслом.

Приятного аппетита! Этот салат — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, который поможет вам достичь стройной фигуры.

Читайте также: Львы будут только удивляться, Овны - паниковать, Раки - считать деньги, а в жизни Стрельцов разгорятся страсти

Автор: Вероника Фролкина

Новости партнеров