Уберите из дома одну вещь – и проживёте намного дольше: 92-летний кардиолог Евгений Чазов о здоровье и сердце
Иногда достаточно убрать из своей жизни одну-единственную вещь, чтобы она вдруг стала длиннее. И речь вовсе не о вредных продуктах или привычках.
Академик, кардиолог, человек, которого в народе называли просто «доктор Чазов», знал это не понаслышке. Евгений Чазов прожил 92 года: ни одного больничного, ни одной капитуляции перед усталостью, ни одной жалобы на жизнь.
Сердце — символически и буквально — было в центре его профессии. Он выслушал тысячи, а может, и десятки тысяч сердец: простых людей, чиновников, артистов, первых лиц государства. Чазов был «кремлёвским врачом», но всегда подчёркивал: лечить — значит служить всем, а не избранным.
О нём говорят с уважением. Его советы до сих пор передают из уст в уста, словно семейные рецепты от бабушки: тихо, с мягкой настойчивостью. Чазов не любил громких лозунгов. Он скорее из тех, кто скажет: «Живи не напоказ, а по совести. И сердце ответит благодарностью».
«Меня спасла мама. И не раз»
Когда его спрашивали о секрете долголетия, он не говорил про суперфуды, пилатес или скандинавскую ходьбу. Он вспоминал маму: «Она была врачом. Комсомолкой на Урале. Её чуть не расстреляли во время Гражданской войны. Пуля прошла выше сердца. Она выжила — и в ней будто поселилась внутренняя музыка, которая потом передалась и мне».
Мама научила его быть мягким, не мстить, не завидовать. И самое главное — помнить о внутренней правде: «Если не прав — признай. Исправь. А если прав — держись». Простые слова, да нелёгкие в жизни.
Чазов говорил, что способность прощать продлила ему жизнь. Он видел, как ученики подставляли его, шли по головам. А он… просто жил дальше. Не ожесточался.
«После своих пакостей они не получали желаемого. Их догоняли болезни, алкоголизм, неудачи. А я шёл своей дорогой», — говорил он. И в этих словах — не злорадство, а печаль мудрого человека.
«Сердце нельзя обмануть. Оно всё запоминает»
В 1954 году Чазов оказался в Тульской глубинке. Снег, деревня, пневмония у девочки. Препаратов нет, мать умерла, отец в отчаянии. Чазов вылечил девочку. Отец предложил деньги, потом курицу. Молодой врач просил: «Оставьте курицу. Вы мне уже всё отдали». Прошло почти полвека, а он не мог вспомнить это без слёз.
С этого случая путь к коммерции был навсегда закрыт. Мама когда-то сказала: «Не бери денег у больных. Это грех». Он запомнил и пронёс через жизнь.
«Чтобы прожить долго, нужна не овсянка, а цель»
«Я не могу представить утро без чая с сахаром, белого хлеба и докторской колбасы», — говорил Чазов. Честность. Он не гнался за модой. Здоровье, по его мнению, не в диетах, а в отношении к себе. Едой он почти не злоупотреблял, но главное — не переедать и слушать себя.
Самая главная угроза — не жир, а стресс. Он обрывает жизнь, словно ножницы тонкую нить. Люди умирают не от обстоятельств, а от того, как к ним относятся.
Когда-то он реанимировал человека прямо на международной конференции. Сердце остановилось от волнения. «Наши тела не успевают адаптироваться к ритму жизни», — говорил Чазов. «Вроде живы, а внутри истощены».
«Самая разрушительная вещь в доме — телевизор»
Он советовал: «Уберите телевизор. И проживёте дольше». Не из-за радиации, а из-за тревоги. Плохие новости капают как яд. День за днём.
«Почти половина людей живут в состоянии перемежающейся депрессии. А депрессия вдвое увеличивает смертность при инфаркте. Мы умираем не от инфаркта — от безысходности».
Он вспоминал Норвегию, где телевидение спокойно говорило с людьми, помогало не сойти с ума. У нас же — наоборот: экран может лишить спокойствия.
«Цель — вот что сберегает сердце»
Его поколение родилось в войну. Их учили: «Будь героем. Строй страну. Будь лучше, чем вчера». Эта цель мобилизует организм, держит внутренний стержень. Без цели человек разбалтывается, унывает. А уныние, по Чазову, смертельное не потому, что Бог против, а потому, что организм не выдерживает.
«Бороться стоит. Даже если кажется, что поздно»
Сегодня имя Чазова звучит реже. Он не раздавал советы, он лечил. Но один его совет хочется повторить особенно:
«Уберите из дома одну вещь — телевизор. Выйдите на улицу, вдохните воздух, поговорите с другом. Сердце скажет спасибо».
Человеческое сердце — удивительный орган. Оно не только качает кровь. Оно помнит, кто его обидел, кто утешил, кто спас. И, как ни странно, оно прощает. Главное — не переставать его слушать. Жизнь — не спринт. Это путь. И идти по нему стоит с любовью.
Читайте также:
- Убивает ли быстрая зарядка телефон? Разбираем, что реально происходит с батареей
- Как показать кошке свою любовь: простые и работающие методы
- Секреты механиков: 10 автомобильных лайфхаков для водителей
- «Сами готовьте на всех!» — невестка поставила свекровь на место перед днём рождения сына
- Новые уловки мошенников: как обманывают через смартфон