Ну что ж, начнём разбираться.
Немного самоиронии и философии
Я часто повторяю себе: невозможно спасти всех бездомных кошек, но хотя бы одну — можно. Так вот, если ты сейчас читаешь эти строки — возможно, именно тебя я и спасаю.
Прошу только об одном: не спеши с выводами. Когда я пишу, что в мире происходят тяжёлые вещи, это не значит, что я их одобряю. Я просто называю реальность. Моя цель — подняться чуть выше земных мелочей, взглянуть на жизнь сверху и увидеть в ней не только серость, но и свет.
Как говорил герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен» : серьёзное лицо — это ещё не признак ума. Все глупости на Земле совершаются именно с таким выражением.
Мир «должен» и мир «как есть»
Я часто встречаю людей, которые живут под лозунгом: «все должны». Они просыпаются настороженными, ожидая, что мир снова подкинет им неприятность. Они требуют, осуждают, жалуются, убеждены, что всё держится на договорах и правилах.
Такое мышление называют чёрно-белым или рамочным . Это источник тревожности, неврозов, психосоматики, хронической усталости и вечного недовольства.
Но самое интересное — эти люди часто обладают огромным внутренним потенциалом! Из них могли бы получиться предприниматели, артисты, путешественники, писатели. Только неиспользованная энергия начинает разрушать изнутри. И тогда человек пытается компенсировать тревогу — перееданием, зависимостями, бесконечной уборкой или раздражением к другим.
Как перестать контролировать всё и всех
Когда я впервые поняла, что сама нахожусь в ловушке «все должны», мне стало страшно. Ведь так удобно считать, что порядок мира зависит от твоего контроля. Но со временем я осознала: контроль — это иллюзия безопасности.
Психологи называют это когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) — направлением, которое помогает менять установку «всё должно быть правильно» на «всё просто есть».
Три главных установки, от которых стоит избавиться:
- Я должна
- Люди должны
- Мир должен
Это яд, который делает нас несчастными. Стоит заменить слово «должен» на «хотелось бы» — и жизнь становится легче.
Как перестать быть жертвой
Мы часто тратим силы на то, чтобы проверять чеки, требовать справедливости и отстаивать копейки. Но в итоге теряем гораздо больше — здоровье, покой, радость. Я перестала бороться с кассирами, обижаться на мир и ждать идеала.
Я выбрала путь героя, а не жертвы. Герой не жалуется — он наблюдает, принимает, ищет новые пути. Он философ и немного пофигист: не судит, не навязывает, просто живёт.
Если я не успела на поезд, значит, так нужно. Если не купила творожок по акции — может, он и не свежий. Если не получила работу — возможно, Вселенная готовит мне другое предназначение.
Как стать философом и мотиватором
Мой путь — это переход от жертвы к герою, от контролёра к наблюдателю, от спасателя к вдохновителю.
Быть философом — значит видеть, что жизнь многослойна. Что нет абсолютного добра и зла, белого и чёрного. Всё зависит от контекста, от момента, от того, чему нас хочет научить ситуация.
Главный показатель внутренней зрелости — снисходительность. Когда ты можешь спокойно принять чужой выбор, не осуждая. Когда перестаёшь делить мир на «правильных» и «неправильных». Когда вместо того, чтобы учить, начинаешь понимать, сообщает автор.
Читайте также:
- Добавь это в воду для полива декабриста, он вмиг вернет свои цветы и будет осыпать вас красотой круглый год
- 15 сумасшедших фактов о Японии, которые кардинально перевернут ваше представление о ней
- «Возите с собой табуретку». Пассажиры с нижних полок разглядели лазейку в новых правилах и отказались уступать место
- Внутрь магазина больше не пустят: известные "Магнит" и "Пятерочка" приняли историческое решение
- Семь способов привлечь деньги в дом благодаря дружбе со Вселенной и Фэн-Шуй
