Ни одна женщина не хочет пахнуть «старушкой», но почему-то о такой проблеме мало говорят и ещё меньше пытаются её решить. В Японии же к этому феномену относятся серьёзно: пожилым людям на дни рождения часто дарят специальные средства, которые помогают избавиться от «запаха старости».
Что такое «запах старости»?
С этим ароматом традиционно ассоциируют старость. Конечно, многие пожилые женщины пахнут характерным образом, но встречаются и 80-летние дамы без этого запаха. Часто при словах «запах старости» думают о плохой гигиене, но это не так: можно мыться по несколько раз в день и всё равно ощущать специфический аромат.
Всё дело в веществе под названием 2-ноненаль. Это альдегид, который пахнет либо старой бабушкиной помадой, либо затхлостью, либо слегка травянистым запахом. И что интересно — этот запах может проявляться даже с 30 лет.
С возрастом на коже накапливается больше жирных кислот, которые окисляются с образованием 2-ноненаля. С другой стороны, в коже есть антиоксиданты, которые замедляют этот процесс. С возрастом антиоксидантная защита ослабевает — и «запах старости» становится сильнее. Мыться при этом практически бессмысленно, ведь 2-ноненаль плохо смывается водой.
Исследования «запаха старости»
В США проводилось небольшое, но показательное исследование. Участников разделили на три возрастные группы, запретили употреблять сильно пахнущие продукты (чеснок, лук) и курить.
На одежду в районе подмышек прикреплялись специальные ткани для сбора запаха пота в течение пяти дней. Мыться участникам разрешалось только простой водой, без мыла и гелей.
Затем кусочки ткани нарезали и помещали в пробирки. Контрольная группа молодых людей (до 30 лет) оценивала запах, не зная возраст и личность участников.
Результат: люди от 20 до 55 лет практически не пахли, а старше 75 источали характерный «запах старости».
Как уменьшить «запах старости»
- Укрепляйте антиоксидантную защиту организма.
Антиоксиданты помогают бороться с преждевременным старением и снижают образование 2-ноненаля. - Питайтесь правильно.
Фрукты, овощи и особенно тёмные ягоды (смородина, черника, голубика) — источник антиоксидантов. Достаточно 100 г ягод в день. Можно использовать замороженные плоды — удобно зимой, когда свежих нет.
Эти продукты не только снижают запах старости, но и улучшают настроение, память и работу кишечника. Разнообразие в рационе особенно важно — добавляйте листовую зелень: шпинат, рукколу, салат.
- Двигайтесь.
Ходьба средней интенсивности (можно говорить, но нельзя петь) 150–300 минут в неделю помогает улучшить обмен веществ и замедлить проявление запаха. - Откажитесь от вредных привычек.
Курение и алкоголь увеличивают свободные радикалы, ускоряющие образование 2-ноненаля.
Японский подход
В Японии используют косметические средства с хурмой и зелёным чаем. Танины хурмы связывают запах, а антиоксиданты зелёного чая замедляют окисление жирных кислот. Такие подарки часто дарят пожилым людям, чтобы сохранить их свежесть.
Чистота дома и вещей
«Запах старости» может накапливаться в вещах. Стирка помогает, но не всегда. Старые вещи, подушки, одеяла и мебельная обивка могут впитывать запах. Влажная уборка и регулярная стирка постельных принадлежностей помогают бороться с проблемой. Если подушке больше 3 лет — проще заменить её.
Частое проветривание помещения также снижает накопление запаха.
Важно помнить
«Запах старости» не опасен для здоровья, но его ощущают окружающие, что иногда приводит к социальной изоляции пожилых людей. Основное внимание стоит уделять продуктам и запахам, которые могут сигнализировать о заболеваниях — их важно вовремя лечить.
