В бешеном темпе современной жизни утро — это тот момент, когда каждая секунда на счету. Хочется успеть и выспаться, и привести себя в порядок, и спокойно позавтракать. Для таких случаев существует невероятно простой и быстрый рецепт — сырный омлет в кружке, который можно приготовить буквально за минуту в микроволновке.
Главное преимущество этого блюда — его минималистичный набор продуктов. Всё, что нужно — одно свежее яйцо, столовая ложка воды, щепотка соли и сыр, который найдётся в холодильнике. Спешить за редкими сортами не нужно: подходит абсолютно любой сыр — твёрдый, мягкий, с плесенью или без неё. Особенно вкусным получается с моцареллой или фетой, но даже простой российский сыр сделает омлет сытным и аппетитным.
Приготовление невозможно проще. Разбейте яйцо прямо в подходящую для микроволновки кружку, добавьте воду и соль, затем хорошо взболтайте вилкой до однородности. Сыр можно натереть на тёрке или порвать руками на маленькие кусочки — как вам удобнее. Всё смешайте и поставьте в микроволновку. При мощности печи в обычном режиме хватит одной минуты, но если устройство очень мощное, достаточно будет и 30 секунд. Главное — не пропустить момент, когда омлет схватится, но останется нежным. Передерживание превратит его в резиновое изделие, поэтому лучше проверять каждые 20–30 секунд.
Чтобы разнообразить вкус, можно добавить щепотку паприки или сушёного чеснока — они придадут блюду особую пикантность. Свежая зелень — укроп, петрушка или зелёный лук — сделает вкус ярче и полезнее. Любители острого могут добавить немного перца чили или каплю табаско, и завтрак сразу заиграет новыми красками.
Этот завтрак не только быстр и вкусен, но и чрезвычайно полезен. Яйца обеспечивают организм полноценным белком, который надолго насыщает, а сыр снабжает необходимыми жирами и кальцием. Омлет в кружке — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой: он лёгкий, но питательный. Для детей это тоже удобный и любимый вариант, особенно если добавить кусочки ветчины или сладкого перца. К тому же, можно превратить процесс в игру — позволить ребёнку самостоятельно выбрать добавки и создать свой уникальный завтрак.
Этот рецепт пригодится не только по утрам. Если вечером захотелось лёгкой и быстрой закуски — омлет всегда под рукой. Нужно быстро перекусить перед важной встречей или даже сделать что-то сытное прямо в офисе — достаточно иметь микроволновку. Главное — не бояться экспериментов: можно каждый раз менять сорт сыра и добавлять разные специи, создавая новые вкусы.
Таким образом, этот простой и универсальный рецепт — настоящая находка для тех, кто ценит своё время, любит вкусно и полезно поесть, но не готов тратить на готовку часы.
Читайте также:
- Подписан указ. Пенсионерам объявили о разовой выплате 10 000 рублей с 1 июня
- Полный откат к зиме: Гидрометцентр поменял прогноз с 1 июня — вернутся лютые морозы и снег
- Можно смело брать – там чистое мясо: раскрыли марки колбасы, которые прошли проверку
- Лавровый лист засыпаю солью — весь июнь не нарадуюсь своей хитрости: лайфхак-помощник для всех домохозяек
- "Их выбрал Бог": 3 знака Зодиака ждет дичайшая волна удачи в июне - астропрогноз Тамары Глоба
