тремительном ритме современной жизни утро становится тем временем, когда каждая минута на вес золота. Так хочется и выспаться, и привести себя в порядок, и при этом спокойно насладиться завтраком.
Для таких ситуаций существует удивительно простой и быстрый способ приготовления — сырный омлет в кружке, который можно сделать всего за пару минут в микроволновке.
Главное достоинство этого блюда — минимальный набор ингредиентов. Всё, что потребуется, — одно свежее яйцо, немного воды, щепотка соли и сыр, который легко найти в любом холодильнике. Нет нужды искать особые сорта: подойдет абсолютно любой — твердый, мягкий, с плесенью или без. Особенно аппетитно омлет получается с моцареллой или фетой, но даже самый простой сыр придаст блюду насыщенный вкус и сытность.
Приготовление настолько простое, что справится даже новичок на кухне. Нужно разбить яйцо прямо в кружку, пригодную для микроволновки, добавить столовую ложку воды и немного соли, после чего тщательно взбить всё вилкой до однородной массы. Сыр можно натереть на терке или порвать на небольшие кусочки руками — как удобнее. Всё смешивается и отправляется в микроволновку. При стандартной мощности печи достаточно одной минуты, а если прибор мощный, достаточно 30 секунд. Важно не упустить момент, когда омлет схватится, но останется нежным, ведь передержка превратит его в резиновый блинчик. Поэтому лучше проверять готовность каждые 20–30 секунд.
Чтобы придать блюду разнообразие, можно добавить немного паприки или сушеного чеснока — эти специи подарят пикантный оттенок. Свежая зелень, например, укроп, петрушка или зеленый лук, сделают вкус ярче и добавят полезных веществ. Любители острых ощущений могут положить щепотку перца чили или каплю табаско — тогда завтрак приобретет новые, насыщенные нотки.
Этот завтрак не только быстро готовится и вкусен, но и очень полезен. Яйца снабжают организм полноценным белком, который надолго дарит чувство сытости, а сыр обеспечивает нужными жирами и кальцием. Омлет в кружке — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой, ведь он легкий и при этом питательный. Для детей это также удобный и любимый вариант, особенно если добавить кусочки ветчины или сладкого перца. Приготовление можно превратить в увлекательную игру, позволяя ребенку самостоятельно выбирать добавки и создавать свой уникальный завтрак.
Рецепт окажется полезным не только утром. Если вечером хочется легкой и быстрой закуски, омлет всегда под рукой. Нужно быстро перекусить перед важным событием или приготовить что-то сытное прямо в офисе — микроволновка сделает свое дело. Главное — не бояться экспериментов: можно менять виды сыра и добавлять разные специи, создавая новые оттенки вкуса.
Таким образом, этот простой и универсальный рецепт — настоящая находка для тех, кто ценит свое время, любит вкусно и полезно питаться, но не хочет тратить на готовку много часов.
Читайте также:
- Теперь все измениться: появилось новое требование к пенсионерам от соцзащиты
- «С 14 июня начнется то, чего не было с 1938 года». Синоптики сказали, что придет
- Куда вкуснее и полезнее, чем Иван-чай: назван идеальный напиток для долгожителей - растет в каждом огороде
- Вот для чего заливаю газировку в бачок омывателя каждое лето - мощная очистка форсунок
- Сюрприз будет щедрым: Володина рассказала, кому повезет с 14 июня
