Учёные из Университета Уильяма Патерсона провели неожиданный анализ полезности фруктов и овощей и пришли к удивительным выводам. Оказалось, что не яблоко, как многие привыкли думать, а лимон — это настоящий чемпион по содержанию полезных веществ.
Лимон стал одним из лидеров среди 41 сравниваемого продукта, опередив даже многие овощи и другие фрукты.
Дело в том, что лимоны обладают высокой концентрацией витамина C, флавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества, по мнению учёных, играют важную роль в поддержке иммунной системы. При этом кислота в лимоне не вредна для организма, а наоборот, является союзником в укреплении здоровья. Для тех, кто не любит кислый вкус, учёные рекомендуют выжимать сок лимона в салаты, супы или просто в воду. Таким образом, утренний стакан лимонной воды становится не только популярным трендом, но и полезным привычкой, подтвержденной научными исследованиями.
С яблоками всё не так однозначно. Хотя яблоки и остаются полезными, они проигрывают в сравнении с такими овощами, как тыква и морковь. Однако учёные советуют не забывать об этом фрукте, ведь он остаётся хорошим источником полезных веществ. А для любителей лимонных вкусов учёные рекомендуют использовать лимон в различных блюдах — добавлять в чай, сбрызгивать рыбу или замораживать в виде кубиков льда для добавления в напитки.
Таким образом, лимон — это не только символ кислоты, но и мощный источник полезных веществ для организма.
Читайте также:
- Поднимут выплаты еще на 4,4%. Пенсионеров ожидает рекордная индексация в начале апреля
- Губки для посуды заменила этой вещицей — не воняет и отмывает даже лучше
- Судьба этого знака решится в 2025 году: Володина назвала испытание, способное кардинально изменить их жизнь
- Названа самая полезная для человека рыба — нужно есть два раза в неделю. Богата селеном, фосфором и великолепна на вкус
- «Будут списываться средства». Всех, у кого есть «Сбербанк Онлайн», ждет неприятный сюрприз с 1 апреля
