Утро играет важную роль в нашей жизни. Многие люди предпочитают начать свой день с чашки теплой лимонной воды, однако можно улучшить этот ритуал. Вместо простого выжимания сока, можно попробовать сварить целый лимон в воде. Таким образом, вы получите все полезные вещества, которые содержатся не только в соке, но и в мякоти и кожуре лимона, как сообщает портал ngnovoros.ru.
Для приготовления этого напитка вам понадобятся:
- 6 лимонов
- Вода
- Мед (по желанию)
И вот инструкция по приготовлению:
- Разрежьте каждый лимон пополам и положите их в кастрюлю с водой.
- Доведите воду до кипения и прокипятите лимоны в течение 3 минут.
- Затем снимите кастрюлю с огня и дайте воде немного остыть (примерно 10-15 минут).
- Удалите лимоны и мякоть из воды.
- Теперь горячую лимонную воду можно пить.
- Оставшуюся воду можно перелить в стеклянную банку и хранить для последующего использования.
Если хотите, можно добавить немного меда в чашку чая для улучшения вкуса.
Преимущества употребления теплой лимонной воды:
- Укрепляет иммунитет.
- Защищает от простуды.
- Дарит энергию.
- Улучшает пищеварение и регулирует обмен веществ.
- Очищает организм от токсинов.
- Поддерживает оптимальный уровень ph.
- Очищает кожу.
- Освежает дыхание.
- Способствует похудению.
- Поднимает настроение и помогает справиться с тревогой.
- Увлажняет лимфатическую систему.
- Способствует заживлению.
Теперь вы знаете, как готовить теплую лимонную воду и какие преимущества она приносит. Этот напиток станет отличным началом вашего дня и поможет вам ощутить прилив энергии и свежести.
