Педиатр из Коми рассказала по арбуз в детском рационе: когда вводить и как правильно давать

Специалист объяснила нормы потребления и важные правила безопасности при знакомстве с летним лакомством.  

Сезон арбузов в разгаре, и многие родители задаются вопросом — с какого возраста можно баловать детей этой сочной ягодой.

Заведующая педиатрическим отделением Республиканской детской клинической больницы Анна Федорченко поделилась профессиональными рекомендациями по введению нового продукта в детское меню.  

Ценный состав летнего лакомства включает витамины С, группы В, РР, а также важные микроэлементы — магний, калий, железо и другие. Умеренное потребление способствует укреплению защитных сил организма, поддерживает нервную систему и зрение.

Однако врачи предупреждают — арбуз относится к потенциальным аллергенам, поэтому знакомство с ним лучше отложить до достижения малышом годовалого возраста, поведала пресс-служба РДКБ.  

Для первых проб достаточно небольшого кусочка, после чего следует понаблюдать за реакцией организма. Детям до трех лет не рекомендуется съедать более 100 граммов мякоти в сутки, дошкольникам до пяти лет — 200-300. Важно учитывать выраженный мочегонный и слабительный эффект продукта.  

Специалист развеяла распространённый миф — случайно проглоченные косточки не причинят вреда. Однако мякоть должна быть комнатной температуры, так как охлаждённый продукт противопоказан в любом возрасте. Разрезанный арбуз хранят в холодильнике не более 24 часов.

Оптимальным временем для покупки считаются месяцы естественного созревания — с июля по сентябрь.