Частое употребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой, особенно у молодых людей. Эту тему обсудили на недавней прямой линии в общественной приемной главы Республики Коми, где кардиолог городской поликлиники №3 Сыктывкара Елена Пфефер затронула ключевые аспекты здоровья сердца и сосудов.
По словам специалиста, среди основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний — избыточная масса тела, ожирение и малоподвижный образ жизни. Елена Пфефер подчеркнула, что профилактика этих болезней заключается в соблюдении простых правил здорового образа жизни. К ним относятся регулярные физические нагрузки, которые должны составлять не менее 30 минут в день или 10 тысяч шагов. Важную роль играет рациональное питание: в ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты в количестве не менее 400 граммов, без учета картофеля.
Особое внимание следует уделять показателям артериального давления. Врач напомнила, что у людей в возрасте от 18 до 64 лет нормальное давление составляет 130 на 80, у тех, кто старше — менее 140 на 80. Регулярная проверка уровня холестерина также крайне важна для профилактики заболеваний. Кардиолог пояснила, что существует "плохой" холестерин, который способствует образованию бляшек в сосудах, и "хороший", необходимый для построения клеточных мембран. Для поддержания нормального уровня хорошего холестерина рекомендуется включать в рацион такие продукты, как рыба, брокколи и льняное масло.
Особое внимание на встрече было уделено энергетическим напиткам, которые становятся все более популярными среди молодежи. Кардиолог рассказала о том, как высокое содержание кофеина в таких напитках негативно сказывается на здоровье сердца. Постоянное их употребление может вызвать аритмию, а в некоторых случаях даже привести к развитию алкогольной кардиомиопатии. Врач привела пример из своей практики: 25-летний пациент ежедневно выпивал две бутылки энергетического напитка, что привело к развитию серьезных проблем с сердцем. Молодой человек обратился к врачам с одышкой и отеками на ногах. Одышка проявлялась даже при незначительных физических нагрузках.
Татьяна Лыюрова, заведующая центром медицинской профилактики Республиканского врачебно-физкультурного диспансера, подчеркнула важность регулярной диспансеризации для своевременного выявления заболеваний. По ее словам, до 40 лет проходить диспансеризацию можно раз в три года, а после — ежегодно. За последние годы у более чем 1000 человек впервые были выявлены заболевания кровеносной системы, в основном артериальная гипертония.