Специалисты Республиканской психиатрической больницы Коми поделились важными рекомендациями по сохранению психического здоровья в пожилом возрасте. Как сообщает пресс-служба Минздрава региона, медицинский психолог Вера Яичникова подробно объяснила способы предотвращения когнитивных нарушений.
Старение организма представляет собой комплексный процесс, затрагивающий как физическое состояние, так и психические функции. Специалисты выделяют два принципиально разных типа - нормальное, при котором человек сохраняет работоспособность и ясность мышления, и патологическое, сопровождающееся серьезными нарушениями памяти и другими когнитивными расстройствами.
На этот процесс влияют многочисленные факторы - от генетической предрасположенности до образа жизни и уровня образования.
Психологическая наука выделяет пять основных типов старения личности. Наиболее благоприятными считаются активная творческая старость, когда человек продолжает реализовываться в различных сферах, и тип, характеризующийся наконец-то возможностью заняться отложенными ранее делами.
Менее удачными вариантами являются погружение исключительно в домашние дела, агрессивное старение с постоянным недовольством и ипохондрическая фиксация на болезнях.
Особое внимание специалисты уделяют профилактике когнитивных нарушений. Постоянная интеллектуальная активность, обучение новым навыкам, регулярные упражнения для памяти и внимания могут существенно замедлить процессы возрастных изменений мозга.
Не менее важны социальные контакты и передача жизненного опыта младшим поколениям, что придает жизни пожилого человека особый смысл.
Медицинские работники подчеркивают необходимость своевременной диспансеризации и соблюдения рекомендаций врачей при хронических заболеваниях.
Комплексный подход к здоровью, включающий как физическое, так и психическое благополучие, позволяет минимизировать риски патологического старения и сделать этот период жизни более полноценным и осмысленным.
