Как долго длится насморк
Продолжительность насморка зависит от его причины. Обычный "простудный" насморк проходит самостоятельно за 10–14 дней. Аллергический насморк может идти дольше — до тех пор, пока действует раздражитель. Если насморк длится более трех недель, стоит обратиться к врачу.
Когда следует немедленно обратиться к врачу
Срочно посетите врача, если:
- Насморк или заложенность носа продолжаются более трех недель или сопровождаются лихорадкой.
- Выделения идут из одной ноздри, имеют неприятный запах или содержат кровь.
- У вас трудности с дыханием.
- Наблюдается отек на лбу, глазах или в области носа.
- Зрение затуманилось.
- Появились выделения из носа после травмы головы, особенно если они прозрачные и водянистые.
Как избавиться от насморка
Важно помнить, что насморк — это не болезнь, а симптом. Для устранения насморка полезно устранить его причину, что может занять время. В то же время, можно попробовать следующие методы для облегчения состояния:
1. Промывание носа солевым раствором
Это поможет удалить избыточную слизь и улучшить самочувствие. Раствор можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, добавив ½ чайной ложки соли и щепотку соды в стакан теплой воды. Промывайте нос 3–4 раза в день до полного исчезновения симптомов.
2. Использование спреев или капель
Они помогают устранить отечность и замедляют образование новой слизи. Эффект появляется почти сразу. Ищите средства с такими активными веществами: левометамфетамин или фенилэфрин (эффект до 4 часов) и ксилометазолин или оксиметазолин (эффект до 23 часов). Используйте такие препараты не дольше указанного на упаковке срока, обычно около трех дней, чтобы избежать привыкания. У спреев и капель могут быть побочные эффекты: бессонница, головокружение и нервозность. Беременным и кормящим женщинам следует предварительно проконсультироваться с врачом.
3. Теплый компресс для носа
Смочите ткань в горячей, но не обжигающей воде, и прикладывайте к носу и глазам на 15 минут. Это поможет разжижить слизь.
4. Отдых
Если насморк сопровождается простудой, стоит снизить активность, провести пару дней дома, под теплым одеялом и пить много жидкости. Это поможет организму справиться с инфекцией.
5. Избегание аллергенов
Этот совет актуален для тех, кто страдает от аллергического ринита. Избегайте всех возможных аллергенов, чтобы добиться лучшего результата.
6. Примите антигистаминный препарат
Этот метод подойдет тем, кто страдает от аллергии. Антигистаминные средства блокируют высвобождение гистамина – вещества, вызывающего симптомы, такие как зуд, отек носа, насморк и чихание. Предпочтительнее выбирать препараты второго поколения, так как они не вызывают сонливости. Ищите средства, содержащие азеластин, цетиризин, деслоратадин, фексофенадин, левоцетиризин, лоратадин и олопатадин.
Среди возможных побочных эффектов — кашель, усталость, головная боль, тошнота, дискомфорт в горле или животе. Сонливость может возникать, но это редкость. Беременным женщинам рекомендуется использовать средства первого поколения на основе хлорфенирамина и дексхлорфенирамина. Если сонливость становится проблемой, можно рассмотреть более современные препараты, такие как лоратадин или цетиризин.
7. Сходите к врачу
Даже если вы уверены, что заложенность носа вызвана простудой или аллергией, рекомендуется посетить терапевта. Он поможет определить дополнительные меры для облегчения симптомов и ускорения избавления от заложенности. Врач может назначить:
- Капли или спреи с глюкокортикоидами для уменьшения воспаления;
- Средства с бромидом ипратропия для снижения отека и выделения слизи;
- Противоотечные таблетки и спреи, уменьшающие воспаление и отек в носовых проходах;
- Муколитики, которые помогут разжижить слизь и улучшить ее вывод.
Если у вас аллергия, врач подберет подходящие антигистаминные препараты и безопасную дозировку.
8. Используйте увлажнитель воздуха
Увлажнитель воздуха помогает избежать накопления слизи, особенно в условиях сухости воздуха в помещении.
9. Пейте много жидкости
Попробуйте горячий, но не обжигающий чай. Есть мнение, что тепло и пар улучшают кровообращение в носоглотке, что может ускорить выздоровление от насморка, хотя и без гарантии. Исследования, изучающие воздействие горячих напитков при простудах и гриппе, проводились на небольшом количестве участников. Тем, кого тошнит, подойдут питательные напитки, такие как куриный бульон, травяной чай и вода с медом и лимоном. Не забывайте пить обычную воду — она помогает разжижать слизь и улучшать лимфообмен.
10. Делайте ингаляции
Эксперты утверждают, что вдыхание теплого пара может временно облегчить заложенность носа, хотя явных доказательств их эффективности нет. Если вы решите воспользоваться этим методом, будьте осторожны, чтобы не обжечься. Процедуру можно проводить 2-4 раза в день, следуя таким инструкциям:
- Налейте в миску или кастрюлю немного теплой (но не кипящей) воды.
- Установите емкость на стол или другую горизонтальную поверхность.
- Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем, удерживая лицо над паром в течение 10–15 минут. При необходимости отстраняйтесь, если пар слишком горячий.
- Глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте тоже носом, прилагая усилия для удаления слизи.
Также можно дышать паром во время принятия душа в ванной, лишь бы в помещении не было плесени. Это безопасный вариант ингаляции и для детей, но лучше не оставлять их без присмотра.
